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턱걸이를 하면 어짜피 몇분동안 봉에 매달리지 않냐
그거 좋음, 전체적으로 펴주는 느낌도 좋고 풀업할때 관절 이완에도 좋음.. 2분 정도만 해줘도 충분해.
근데 턱걸이랑 다르게 아예 작정하고 철봉에 몇분간 매달려서 버티는 운동도 손목근육+허리건강에 좋다고 하더라고요.
풀어주고 하는것과 냅다 때려박는거 차이 확실하게 있어.ㅈ
그렇나요 그러면 턱걸이 한 후 마무리로 2~3분 매달리기 하면 되겠네요 감사합니다.
ㄴㄴ 하기전에 매달려주는게 좋음.. 관절 풀고 근육 경직 푸는 용도라 생각하면 됌.
글쿠만...
실비보험 들자
착각하는게 돈 준다고 허리가 돌아오진않음. 알아보니까 죽고싶지 않아질 만큼의 개선을 하는게 2천이래. 평생 디스크, 측만증이랑 씨름하고 살아야함
사실 짤 정도면 자세의 문제가 아니라 유전적으로 뭔가 문제가 있는 수준이지만 ㅋㅋ
볼때마다 돈나가는거보다 그냥 순수하게 무섭다
지금은 2300아니고 3천쯤
닥터 옥토퍼스 박사님.. 당신의 기계팔 조작용 척추가 필요합니다..
쫙쫙 펴질거같아