달리기는 심장에 안좋다. +121 [15]

댓글(15)

• ▶911_turbo◀

  기록 페이스에 환장한 나라

• 맬러뮤트보이

  역도 금메달 선수들한테도 자세 안좋다고 하는 세상인데
  
  전문의 정도는 헛똑똑이 만들어 버리죠

• Plato

  
  

• 무비스타

  울 나라사람만의 병, 대표적인게 등산복 처럼(에베레스트 정복하는 사람 복장처럼) 뛰는것도 전문러너처럼해야 직성이 풀리는 병. 저는 그래요. 운동도 하는둥 마는둥 하는게 최선우로 봅니다. 거기에 인간이성의 개입하니 목표와 한계치를 늘리는게 사단이 나는거죠. 운동도 즐기면서 뛰다가 몸이 영아니다 싶으면 집에가서 쉬는게 나쁜게 아님. 내가 이것도 못하는 인간인가? 고뇌하는순간부터 위험빨간불은 작동 대기중이죠.

• 녹색정원

  가급적 고강도 인터벌,템포런 같은 건 피하고 자기 능력치의 80% 안에서만 뛰는 게 좋다고 생각합니다.

• -아름드리나무-

  심장박동 빨라진다고 신나하는 등신들....지 명 재촉하는지도 모르고...긎속노화는 덤

• 유진★아빠

  헬스장에서 5분빨리걷기하다가 그마저도 안하고 하체근력 운동으로 조지는데 흠..

• 제

  달리기가 무조건 안 좋은 건 아니고, 충분히 트레이닝이 되지 않은 사람이 함부로 고강도 달리기를 하면 안좋다는 의미로 봐야겠죠. 살살 짧은 거리 위주로 달리면 좋습니다. 중간에 힘들면 쉬어주고.

• 자게는타이밍

  그러니까요 ㅋㅋ
  
  
  
  본문에 버젓이 '고강도'러닝은 좋지 않다고 써져있는데
  
  대뜸 제목에는 달리기는 심장에 안좋대ㄷㄷㄷㄷ

• 트리티니

  제목을 그렇게 썼을뿐이죠... ㅋㅋ

• Stain_Boy

  선수도 아닌데 PB하려고 죽을것처럼 뛰니까 문제임

• qlqjs

  슬로우러닝 해야겠네. 션도 600페이스라서 그리 고강도는 아님.

• 강한숫컷

  뱁새가 황새 쫒아갈려고 하니 사고나지

• 普遍妥當

  장수가 드문 운동...

• 가드니

  무슨 운동이든
  
  
  
  선수처럼 하면 안됨
  
  
  
  선수들은 건강을 갉아먹으면서 능력치를 올리는 사람들임