몸무게 84에서 75로 줄였습니다 ㅎㅎ +272 [11]

댓글(11)

• venatus 답글달기

  와...저랑 같네요 저도 178/84였는데 지금 80정도로 줄였습니다 하루 2시간 12키로 러닝머신위에서 걷는데 80이하로는 잘 안내려가네요 ㅋㅋ

• @LSY 답글달기

  한번 내려가닌까 금방 내려가더라구요ㄷㄷ 걷는것보다 런닝하닌까 더 잘 빠지더라구요
  
  전 그냥 집앞 운동장에서 뛰고 있습니다 ㅎㅎ

• ((|))양파 답글달기

  9월초에 역대 최대 찍고
  
  9월 말에 17키로 뺏는데 지금 요요 와서 4키로 쪘어요

• @LSY 답글달기

  저도 올 겨울을 어떻게 버틸까 합니다. ㅎㅎ 이틀에 한번은 꼭 뛸려구요

• 사랑빠 답글달기

  73까지 빠지나요? 전 한 5키로 빼는게 죽을 것 같던데요. 대단하시네요.

• @LSY 답글달기

  전 밤에 야식이 컷던거 같아요. 8시 이후 금식하고 운동했더니.. 좀 많이 빠지더라구요

• [z6]라미드우프닉스 답글달기

  추천하고 갑니다. 러닝 좋습니다.
  
  
  
  작년 늦여름 시작해서 지금까지 한 11kg가량 빠진 상태입니다.
  
  
  
  식단같은건 아예 안 하고 야식도 많이 먹고요.
  
  
  
  그래도 안 찝니다.

• @LSY 답글달기

  저도 런닝이 진짜 좋은거 같아요.. 식사량도 동일하고 주말에는 먹고싶은거 먹고 해도 유지되더라구요 ㅎㅎㅎ

• 아놀빌더 답글달기

  175/82 에서 75로 빼고...루틴운동 중..저도 73전후로 빼고 유지하고 싶은데..나이가 반백이 넘다보니...생각보다

• @LSY 답글달기

  그래도 한번 빼닌까 할만하더라구요.ㅎㅎ 좀 먹었다 싶으면 운동하고 생활패턴이 바뀐것도 좋더라구요

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  무릎 조심하세요~ ㄷㄷㄷ

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