이딴걸 대체어느놈이 퍼트리고 다니는거야
슬로우조깅 협회도 있고 강사도 있데 .....
.........
그냥 유전자에 각인되어있는 동작으로 하라고
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무릎 다 나갈것인데 저거..
(자연스런 자세)
이건 또 무슨 지옥에서 기어올라온 미친짓이냐
저건좀 무섭다
달리기 전에 워밍업 하는 것 같음
저런 걸 꼭 모여서 해야 되는 거야?
돈을 받고 강의중임..............
오 뭔가 애매하게 픽시 브레이크 보는 기분
저럼 안좋지 않아
그냥 뛰는 고통은 느끼기는 싫고 뛰는 척은 하고싶은거 같은데
팔 왜 안 흔들지? 그게 이상하게 보이는데
엄.. 줄넘기보다 나은게 뭐지
그치만 유전자에 각인된 동작은 생존을 위한거라 건강과는 거리가 먼걸
이제 나온 뭔지도 모를걸 가지고 강사는 씹 ㅋㅋㅋㅋㅋ
https://mylovekbs.kbs.co.kr/index.html?contents_id=70000000402247&sname=mylovekbs&stype=magazine
일본에서 만든거.
냅둬 지무릎 지가 작살 내겠다는데 길막해서 통행에 지장만 안주면 되지. 주게 되면 그떄 쌍욕하면되고
좀비다 좀비..!
기괴하네
길가는데 방해만 안하면 런닝이나 저거(슬로우 조깅)나
걍 그러던가 말던가이긴한데...
뭐 해 쐬시는구나... 싶음 .
군대 제식도 아니고 저게 뭐야
노령이거나 과체중인 사람에겐 나쁘지 않긴 함
1km 9분 전후 페이스나 심박 130미만 정도를 유지하며 오래 달리는 것임
물속에서 걷기가 더 좋을듯