하루에 한끼만 먹는데 살 찌는 이유
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내 하루 3끼니랑 간식합해도 적거보다 칼로리 적겠다...
치팅도 요령이 있더라.
튀김(트랜스지방)이나 고탄수, 단순당같은건 절대 피하고 양질의 단백질이나 지방을 평소보다 조금더 많이 먹는 거.
그게 아니고 정크로만 폭식하면 살이 찌는게 당연.
식곤증이 아니라 혈당 스파이크네
카레는 당뇨환자들 사이에서 한 번이라도 먹는게 소원일 정도로 혈당을 팍팍 올려주는, 다이어트의 적이다