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어캐 살았냐
위험하지만 수면제라도 먹어야 하는 거 아니냐
몇년전에 수면제 먹다 도저히 일상생활 불가라
유도제로 바꾸고 2-6시간 들쭉날쭉
2개월 전부터는 2-4시간 들쭉날쭉
죽겟는이유..정말 죽어가는거라서..
ㅠㅜ
술담배커피 끊으니까 불면증 엄청 완화됨
나도 몇달째 수면제 달고 삼
돈없다고 잠깐 약 안 먹으니까 바로 1시간 반 주기로 돌아가더라
술커담 끊고 운동해라
운동하는 것 만으로도 수면 들어가는 시간이 급격히 짧아진다
가벼운 운동도 도움ㅣ 됨
ㅠㅠㅠㅠㅠ
갑자기 그런거에료?
수면시간동안 심장도 휴식하는거라 잠못자면 뇌도 물론이지만 심장도 맛탱이 가더라.
이 정도면 곧 죽겠는데?
살고 싶으면 지금도 폰내려놓고 누워있어라