취미가 위스키&칵테일 마시기라서 취미생활 오래 즐기려면 건강해야됨

그래서 오늘도 운동 조지고 왔음

매일하는 운동루틴

푸쉬업 100회(25/25/15/15/10/10 나눠서함)

트위스트 크런치 1세트 75회 X 5세트

덤벨컬(7kg) 1세트 40회 X 3세트

맨몸스쿼트 1세트 30회 X 4세트

런닝 7km~10km(일주일에 두번씩)

절 파워풀 헬시 키쿠리라고 불러 주시겠어요?