삼겹살 먹으면서 공깃밥 덜 먹기
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고기는 진짜 순수한 단백질 지방질이라 식단에 쓰려면 포만감이 오래간다는 장점을 잘 살려야 함
오히려 상황만 된다면 모든 끼니에 먹어줘야 한다는 쪽임
하지만 감질나요 어림 없어요 바로 고기뷔페
안대 고기엔 밥이 있어야해...
당연한거임. 어릴때 폭식 습관이 있을때
탄수화물로 폭식하게되면 평생 고통받더라
나말이야 나
그렇다고 적절하게 먹으라는 소리 꼬끼리 풀먹는것처럼 먹으라는 소리는 아니다..
탄수화물 제한이 넘 어려움
해보면 사람의 뇌는 생각보다 고기와 지방맛 이상으로
탄수화물맛을 쾌감으로 받아들인다는 걸 알 수 있음
평소에 탄수화물을 달고 살아서 못 느낄 뿐이지
고기도 적당히만 먹기
사실 고기 1인분에 밥한공기만 먹으면 삼겹살 먹어도 살 안찐다...
고기가 살찌는데 영향을 준다면 육식동물들은 전부 돼지였겠지?
고기는 단백질이지 다이어트의 적은 탄수화물이고
결국 칼로리 문제.
편식 하지 않으면서 칼로리 조절 잘하면 건강하게 먹을수 있음.