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저놈의 기록어플이 문제임 ㄷ ㄷ
전 거의 매일 6번부터 11번까지 왔다리 갔다리 합니다. ㄷㄷㄷ
달맞이 쪽에 사시나 보네요. 그것도 왕복 10kn는 되겠죠.
8km 좀 넘더란
나이가 들어도 젊은 사람이랑 비벼몰만한 운동이 장거리 러닝입니다
트레일러닝 상위권 카테고리 보면
3-40대가 2-30대와 비슷하거나 오히려 앞섭니다
어제 이탈리아 트레일너닝 대회에서 짐 웜슬리가 120km, 누적고도 5000m를 10시간 이내로 끊었습니다
무려 35세인데 말이죠
친구는 풀코스 성적이 자꾸 떨어진다고 속상해하더군요 ㄷㄷㄷㄷㄷ
어쩔수 없죠
나이든 사람이 기록을 유지하려면
젊었을 때의 자신 보다 더 노력해야 합니다
나이가 들수록 VO2max, 젖산역치는 떨어지도 러닝 이코노미는 증거하는데 트레이닝이 없다면 러닝 이코노미도 떨어집니다
친구분 나이에 마라톤 완주 하는 것만 해도 상위 몇퍼센트죠
왓더 하프 거리 ㅎㄷㄷㄷ
거의 매일 하프 뛰네요.
매일 하프라 끝내주네요 ㅎ ㄷ ㄷ
이번주 태화강 대회 가는데 넘 운동 안해서 성적이 많이 안나올듯 하네요 ㅎ