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다 좋으니까 불면증만 안 왔으면
1. 낮에 햇빛쬐며 땀흘릴정도의 운동을 1시간 이상 한다.
2. 밤 잠들기 2시간전에 컴퓨터,휴대폰,tv등을 절대 안본다.
끝
제발 자고 싶은데 침대에서 6시간 동안 뒤척이면 이건 이거대로 고문이다
이제 저셋이 나의 정신을 강1간함
별생각 없으면 뭔가요?
행복하시면 됩니다
장기 백수들 잠들때 머릿속 상황
괄약근 : 자 이제 생각이 정리됐을때 움찔해볼가 합니다
아 상자 안 깠다.
어제 진짜 갑자기 불안터져서 잡생각 오지게 하다가 간신히 잠들었는데 한시간자고 깨더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그대로 뒤척뒤척뒤척뒤척을 거의 깰때까지 했네
그래서 나는 자기전에 게임스토리 요약 같은거 틀어놔
그래서 난 야한생각하면서 자는데