핫게 실시간 커뮤니티 인기글
종합 (4181305)  썸네일on   다크모드 on
부탁드립.. | 24/10/30 11:41 | 추천 0 | 조회 683

멜라토닌 5mg 복용 후기. +482 [13]

SLR클럽 원문링크 https://m.slrclub.com/v/hot_article/1295745


꽤 오래 전부터 수면 장애가 있어서 이것저것 다 시도해 봤었는데

멜라토닌은 이번에 처음 복용해봤습니다.

효과 확실하네요.

제 경우는 잠을 오게 하지는 않습니다.

계절 알러지도 좀 있어 자기 전에 1세대 알러지약을 복용하는데 이게 졸리는 부작용(?)있어서 잠은 잘 잡니다.

다만 수면 중에 자주 깨고 아침에 개운한 느낌이 전혀 었었거든요.

멜라토닌 복용 1주일 됬는데 수면의 질이 엄청 좋아졌습니다.

이걸 느끼는게, 퇴근 후에 좀 고강도 운동을 하는데 회복이 잘 안되어서 많이 힘들었는데

복용 후 정말 깊이 잠들고 일어나니 피로도가 반이하로 줄어드네요.

덕분에 3일 연속 운동이 가능합니다. 2일 하고 하루 쉬었는데 이젠 3일하고 하루 쉬면 될거 같습니다.
[신고하기]

댓글(13)

이전글 목록 다음글

12 3 4 5
    
제목 내용