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저도 헬스랑 러닝으로 87에서 67로 뺐는데 식스펙도 생기고 옷빨도 잘받고 좋네요 화이팅!!
저는 아직 식스팩은 아니지만 그래도 배 쪽에 근육이 생긴거 같아요 ㅎ
와.. 10kg 감량도 대단하시지만.. 183cm에 79kg이면 멋진 몸매시겠네유!!
축하 드려유..
감사합니다 어제 기념으로 소주 1병마셨습니다
헐.. 그럼 나가리 되는 거 아닌가유? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
183 에 92 나가서 밥 줄이고 잡곡 먹고 운동 자주하고... 원래 헬스 다녔음... 지금은 86. 목표는 80 언더입니다.
꾸준한게 중요하죠 ㅎㅎ밥양만 줄여도 괜찮은거 같아요.
183에 75 정도면 더 멋질거 같아요. 살짝 마르면서 만져보면 근육 단단